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お腹がすいている時には

お腹がすいている時は、スーパーやコンビニに行かない方がいいという話を聞いたことがあります。確かにそうなんですよね。どれも美味しそうに見えて、欲しくなってしまうんです。そして買ってしまって家で食べて太るというようなことになりかねません。
そうならないように、腹八分目くらいの時に、運動がてらに買い物に行くのが良さそうですね。そうすれば必要なものだけを買うことになり、大丈夫だと思います。でも最近お昼ご飯前にコンビニに行ったことがあるんです。
そうしたら、どれも美味しそうに見えちゃうんですよね。デザートも買っておこうかな、お菓子も・・というようになっちゃうから怖いものです。自分の中の満腹中枢が満たされていないんだろうなぁというように後からは分かります。
でもその時ってあまり分からないんですよね。買い過ぎていることに気が付かないんです。これもストレス解消とか思いながら買ってしまう自分がたまにいるので、注意しなければいけませんね。

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