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ストレスでお菓子をたくさん食べちゃった時は

ついストレスなのか何なのかお菓子を食べ過ぎてしまう時ってありませんか?チョコが欲しいなと思ったり、今度は塩辛いものがいいなと思ったりして止まらないというようなことがあります。
そういう時は後から自己嫌悪です。なんで食べちゃったんだろう・・と思うのです。でもなんでか分からないんですよね。ストレスからかなって感じです。こういう時には、気持ちに任せるようにしています。
そしてその夜の晩御飯を抜いたりしています。そうするとありがたいことに太ることが無いんです。というか、晩御飯を食べたいと思っても、お腹に入らないんです。どれだけお菓子食べたのよって自分で突っ込みたくなりますね。
でも仕方が無いから、これをいいことに晩御飯を抜いてみるか・・とその日はそうすることにしています。調整さえすれば、ストレスお菓子食いのようなことがあっても大丈夫だと信じているのですが、甘いかもしれませんね。どこかでシワ寄せが来そうな気もします。

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