ダイエット&美容で女子力UP

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ダイエットで無理は良く無い

私は以前フィットネスクラブに5年通っていました。ダイエットのためというわけではなくて、ストレス解消のためです。仕事の帰りにいつもストレス解消がしたくて通っていたのです。
でもいつの間にか体重が減ってきて、体の調子も良くて本当に快調でした。でも引越しをすることになり、そのスポーツクラブが無くなってしまったということもあり、やめてしまったんです。
そうしたら本当にストレスの行き場がなくて、辛くなりました。そして太りやすくはなりましたね。やっぱり基礎代謝が上がっていたのかなぁと今は思います。有酸素運動メインでしていたのですが、自分で時間や表示カロリーをノルマのように決めていました。
少しくらい体調が悪いような時でも、そのノルマをこなさないと自分を許せないというような、変に自分に厳しいところがあるんです。それによって頑張り過ぎて倒れそうになったことはありました。無理はダメですね。やはり無理の無いダイエットが一番だと今は思います。

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