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1日2リットルの水を飲む

1日2リットル水を飲むと痩せるというような話を以前から聞いてやってみようと思ってやったことがあるんですが、トイレが近くて仕事中に困りました。仕事中にも飲むようにしていたのと、デスクワークだったので汗もかかないからですね。
でもデトックス効果というように利尿作用が強いような飲み物ならいいかもしれません。もちろんミネラルウォーターを飲むというのが一番良いようです。飲むことによって、悪いものが出て行きますから理想的なんでしょうね。
これに運動が加わればもっといいんでしょけれど、デスクワークだったので、なかなか運動って出来ませんでした。でもその時の会社は4階建てでエレベーターはあったんですが、出来るだけ階段をのぼろう!というように決めごとがあったので、それがせめてもの運動だったのかもしれません。
後はタイムカードを押すために走る時くらいですね。営業や工場などで働いている場合なら、運動が出来るので良いかもしれませんね。

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